Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2022
|
55,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2022:
|
878 kcal
|
Fett: 29,32g | Prot: 43,26g | Kolh.: 110,58g.
Frukost: Cap Cay Kuah. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Jagung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis Light, Dada Ayam. Snacks/Annat: Siantar Top Goriorio. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 47 minuter, Cardio - 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hanikendah 's vikthistorik
|