Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2022
|
75,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2022:
|
947 kcal
|
Fett: 15,97g | Prot: 73,88g | Kolh.: 125,18g.
Frukost: Pisang, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Lunch: Cumi-cumi, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Kembung, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Putih Telur Matang, L-Men 2 Go. Snacks/Annat: Apel, Salak. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 37 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 3 minuter, Träning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gotoo 65 ! 's vikthistorik
|