Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2022
|
97,5 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 97,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2022:
|
2506 kcal
|
Fett: 72,04g | Prot: 137,43g | Kolh.: 309,55g.
Frukost: Damare Leite Desnatado, Veneza Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella, Pan Vita Pão Integral Fibras, Sadia Hambúrguer Tradicional . Lunch: Frango Assado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Veneza Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella, Pan Vita Pão Integral Fibras, Ovo Frito. Snacks/Annat: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Tia Sônia Granola com Castanhas de Caju, Quaker Aveia em Flocos, Clac Pipoca Doce Caramelizada. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|