Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2022
|
78,9 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2022:
|
1118 kcal
|
Fett: 38,62g | Prot: 54,38g | Kolh.: 138,42g.
Frukost: Whole Milk, Coconut Cookie. Lunch: Sweet Onions , Filet Mignon, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Season's Choice Steamed Broccoli Florets, Nasoya Chinese Style Noodles. Middag: Parmesan Cheese (Shredded) , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Gia Russa Balsamic Glaze, Veal Meat , Roasted Potato. Snacks/Annat: Frozen Fruit and Juice Bars , Frito-Lay Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|