|
🤔
|
80,8 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2022:
|
2514 kcal
|
Fett: 118,04g | Prot: 89,05g | Kolh.: 263,85g.
Frukost: Здрава Крекер Французский Прованс, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Чай, Сладис Столовый Подсластитель, Папа Может Ветчина, Благодарушка Печенье Топленое Молоко с Творогом. Lunch: Flash Энергетический Напиток, SPAR Тефтели Мясные, Капуста Белокочанная, Свинина Отварная, Морковь. Middag: Меленъ Лечо по Домашнему, Котлета Домашняя, Рис Отварной, Чай, Бисквитный Двор Торт Домашний. Snacks/Annat: Prime Star Щи по-Домашнему, Квилли Милли Сметана 10%, Чебуречье Чебурек Мясной Сочный. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 31 minuter, Sex - 27 minuter, Städning - 45 minuter, Matlagning - 2 timmar och 3 minuter, Vila - 12 timmar och 59 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mysya_sha 's vikthistorik
|