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Seguindo firme na dieta LCHF...hoje entrei no terceiro dia e sinto q a pior fase já passou! Ontem senti dor de cabeça e irritabilidade. Hoje nenhum sintoma e percebi diminuição no apetite. Mantenho boa disposição física , devo estar entrando em cetose. Mais dois dias vou medir o nível de cetona na urina . Tudo tranquilo por enquanto.
Visa kostkalendern, 23 februari 2015:
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1230 kcal
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Fett: 61,13g | Prot: 154,27g | Kolh.: 12,82g.
Frukost: Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada Verde Mista, Queijo Coalho, Filé de Frango Grelhado. Middag: Contra-filé, Tomates Cereja. Snacks/Annat: Alface, Queijo Gouda ou Edam, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Scala Queijo Prato, Frimesa Nata. mer...
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1707 kcal
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Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Situps - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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