Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2022
|
77,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2022:
|
1365 kcal
|
Fett: 44,90g | Prot: 80,40g | Kolh.: 166,75g.
Frukost: Anlene Coklat Sachet, Jawara Saus Sambal, Kubis, Telur, Sunpride Banana. Lunch: Indofood Sambal Rumahan Balado Merah, Bimoli Minyak Goreng, Selada, Tomat, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kikil, Mentimun (Kupas), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus, Nasi Putih. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Indofood Sambal Rumahan Balado Merah, Kikil, Selada, Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Uleg Sambal Rawit, Kacang Panjang Hijau, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Buah Anggur, Sunpride Banana, Finna Kerupuk Rasa Bawang. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
pejuang.bodygoals 's vikthistorik
|