Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2015
|
91,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2015:
|
1215 kcal
|
Fett: 34,73g | Prot: 68,16g | Kolh.: 160,50g.
Frukost: Kornspitz, Landhof Saunaschinken, Kaffee mit Milch. Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Schweinefleisch süß-sauer, Karottensuppe. Middag: Radatz Surbraten Geschnitten, Billa Fitberry Brot, Karottensuppe. Snacks/Annat: Marmelade, Butterbrot, Milfina Joghurt 3,6%, Kaffee mit Milch, Apfel. mer...
|
|
2743 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 32 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|