Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2022
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2022:
|
696 kcal
|
Fett: 22,88g | Prot: 31,67g | Kolh.: 93,72g.
Frukost: Air, Telur Rebus. Lunch: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Tempe Bacem, Aqua Air Mineral, Cap Cay Kuah, Sambal Matah, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Air, Apel Merah Lezat. Snacks/Annat: Apel Merah Lezat, Naraya Oat Choco (20g), Cimory Yogurt Drink Strawberry. mer...
|
|
1386 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naylaangraeni 's vikthistorik
|