Visa kostkalendern, 26 augusti 2022:
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2434 kcal
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Fett: 78,25g | Prot: 156,68g | Kolh.: 266,33g.
Frukost: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳, ご飯, ポークカレー. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー(冷凍). Middag: 鶏そぼろ, サニーレタス, 卵とじスープ, 梅干し, 卵, 釜揚げしらす, ご飯. Snacks/Annat: ブルドックソース 中濃ソース, ごま油, イオン株式会社 キャベツの千切り, 卵, 小松製菓 いかせんべい, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mer...
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1958 kcal
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Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 59 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
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Jo Bitoh.s 's vikthistorik
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