Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2015
|
106,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2015:
|
2009 kcal
|
Fett: 94,26g | Prot: 76,55g | Kolh.: 209,90g.
Frukost: Edeka Geflügelsalami, Tomate Vom Markt, Wiener Würstchen, Geflügel Leberkäse, Gurke (Geschält), Ei, Arla Kaergarden Ungesalzen, Ebner Kornstange. Middag: Aubergine mit Käse und Tomatensoße. Snacks/Annat: Jacobs 2 in 1, Kirschstreusel mit Pudding, Kräutertee, Mandarine, Kräutertee. mer...
|
|
4013 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Körning - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|