Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2022
|
73,9 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2022:
|
1173 kcal
|
Fett: 26,37g | Prot: 45,65g | Kolh.: 187,93g.
Frukost: Biscoito de Polvilho, Pão Francês, Nestlé Leite em Pó Ninho, Açúcar, Café. Lunch: Caldo de Mandioca, Pepino (com Casca), Suco de Limão, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 5 minuter, Sömn - 9 timmar, Cykling - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jocisutil 's vikthistorik
|