Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2022
|
68,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2022:
|
973 kcal
|
Fett: 17,27g | Prot: 66,79g | Kolh.: 140,84g.
Frukost: Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integra. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Carne do Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Jiló Cozido. Snacks/Annat: Banana Nanica, Seven Boys Pão de Forma (50g), Sadia Mussarela, Perdigão Presunto. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
almeidagabriela796 's vikthistorik
|