Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2022
|
65,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2022:
|
1466 kcal
|
Fett: 39,04g | Prot: 148,22g | Kolh.: 131,80g.
Frukost: Gekochtes Ei, Magerquark, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Müller Müllermilch Protein Banane. Lunch: Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Middag: Tomatensalat, Edeka Putenschnitzel. Snacks/Annat: Kinder Riegel (21g), Banane, Weinbergpfirsich. mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Seiteneingang 's vikthistorik
|