|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2022:
|
1204 kcal
|
Fett: 27,90g | Prot: 161,34g | Kolh.: 79,28g.
Frukost: Queijo Fresco, Pullman Pão Integral Artesano, Café (Infusão). Lunch: Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Patinho. Middag: Berinjela Cozida, Patinho. Snacks/Annat: Nutrata Glutamina , Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Laranja Pêra, Max Titanium BCAA 2400, All Life Whey . mer...
|
|
4388 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bruno_nogueira 's vikthistorik
|