Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2022
|
77,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2022:
|
1743 kcal
|
Fett: 57,33g | Prot: 139,23g | Kolh.: 173,71g.
Frukost: Курага, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, ВкусВилл Мёд Гречишный, Чернослив. Middag: Trec Nutrition Коллаген, Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Heinz Соус Сырный, Коломенское Лаваш Тандырный, Вохма Сыр Малыш, ВкусВилл Казылык . Snacks/Annat: Банан, Яблоко, Nutriversum Pure Whey Pro, Простоквашино Молоко 3,5%. mer...
|
|
2406 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Springa - 11 Km/H - 27 minuter, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|