Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2022
|
66,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2022:
|
1498 kcal
|
Fett: 55,74g | Prot: 84,06g | Kolh.: 177,32g.
Frukost: Costco Hemp Hearts , Espinacas, Huevo, Papayas, A de Coco Leche de Coco sin Azúcar , Okko Linaza Semilla Entera , Okko Chia Semilla Entera, Kirkland Signature Jamón Pechuga de Pavo Rebanada Asada al Horno, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Lunch: Ensalada edamame / col / pepino con pollo, Toronja (Rosa y Rojo), Sanissimo Salmas (Paquete), Nestlé Cheerios Manzana Canela. Snacks/Annat: Pan de plátano Super Foods, Lala Leche Deslactosada Light, Activia Zero Frutos Rojos, Castañas, Uva, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamara_esc 's vikthistorik
|