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Yeah, wieder U90! Wurde auch Zeit... jetzt fühl ich mich wieder besser. Gleich geht es zum Zumba, da freu ich mich drauf! 😊
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89,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 februari 2015:
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1853 kcal
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Fett: 95,04g | Prot: 144,78g | Kolh.: 106,69g.
Frukost: Ener Bio Leinsaat Geschrotet, Blaubeeren, Brauner Zucker, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zucker, Milchkaffee. Lunch: Gut & Günstig Lachsschinken, Géramont Weichkäse, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Hüttenkäse, Zwiebeln. Middag: Rapsöl, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Aldi Putenschnitzel. Snacks/Annat: Blaubeeren, Farmer Studentenfutter Classic. mer...
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2855 kcal
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Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Suuuuuuuuuuuuupeeeeeeeer, Trillian ♥♥♥♥♥ Ich freue mich für Dich !!!! " Less Carb " funktioniert !!!! Toll , weiter so :-) Habe viel Spaß bei Zumba :-) Bis später
22 feb 15 av medlem: AirlineGirl72
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Ich freue mich auch für dich :) - mach weiter so und bleib am Ball ;)
22 feb 15 av medlem: juloek
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Yeah! Sauber! Dein Erfolg. Kannst stolz auf dich sein!
22 feb 15 av medlem: Cocktailnase
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Ob's auch etwas am fasten liegt?! ;) Auf jeden Fall freue ich mich sehr für dich! :D
22 feb 15 av medlem: Everlost
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Ich freu mich mit dir. Weiter so. :-)
22 feb 15 av medlem: Birgit ☀️
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Wenn man auch schon so weit ware gluckwunsch auch von mir
22 feb 15 av medlem: schlachter
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@Schlachter, das wird schon :-) Auch bei Dir mit viel Ausdauer, Disziplin und Willen :-) In paar Wochen bist Du wieder ein UHU ( unter hundert ) .Du wirst freuen !!!!
22 feb 15 av medlem: AirlineGirl72
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Hihi, danke! Ich war ja schon länger Ü90, hatte aber über Weihnachten und Geburtstag und Karneval wieder draufgelegt ;-)
@schlachter: du packst das! Nur nie unterkriegen lassen, auch wenns zwischendurch mal nicht so schnell runter geht oder sogar wieder hoch geht, wie bei mir jetzt! Solange wir alle langfristig das Ziel nicht aus den Augen verlieren und uns hier auch noch gegenseitig anfeuern, ist alles gut! 😊
22 feb 15 av medlem: Trillian777
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Zumba ist übrigens heute ausgefallen... hab dann "Beach-Body-Workout von DVD zu Hause gemacht. War auch gut und ziemlich anstrengend! 😊
22 feb 15 av medlem: Trillian777
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22 feb 15 av medlem: rolikahn
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Congratulation! Weiter so!
22 feb 15 av medlem: marcothebrain
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Trillian777 's vikthistorik
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