Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2022
|
81,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2022:
|
3647 kcal
|
Fett: 112,19g | Prot: 105,42g | Kolh.: 563,34g.
Frukost: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Wassermelone, Kaffee mit Milch. Lunch: Banane, Gala Äpfel, Gut & Günstig Gulaschsuppe Ungarische Art, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Middag: WellMix Protein Riegel Salted Caramel, WellMix Protein Riegel Deluxe Double Choc, Power System High Protein Bar Schoko, funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen, Gut & Günstig Sonnenmais, Salatgurke, Paprika, Wassermelone, Manner Original Neapolitaner. Snacks/Annat: Haribo Phantasia. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|