Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2015
|
92 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2015:
|
2126 kcal
|
Fett: 62,41g | Prot: 93,87g | Kolh.: 191,85g.
Frukost: Weich Gekochtes Ei, Räucherlachs, Butter, Kaffee mit Milch, Anker Spitzweckerl. Lunch: Schweinefleisch süß-sauer, Indisches Fladenbrot Naan, Puntigamer Märzen, Basmati-Reis (Gekocht). Middag: Berger Toastschinken, Kornspitz, Räucherlachs, Billa Fitberry Brot, Milfina Tilsiter, Butter. Snacks/Annat: Cognac, Hofer Griechisches Naturjoghurt, Apfel, Ouzo, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|