Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2015
|
106,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2015:
|
2382 kcal
|
Fett: 128,81g | Prot: 113,65g | Kolh.: 191,95g.
Frukost: Bockwurst, Kirschmarmelade, Senf, Ebner Kornstange, Arla Kaergarden Ungesalzen, Ei, Kaffee. Middag: Gemüsesuppe, Tillman's Sauerbraten Vom Rind. Snacks/Annat: Gutes Land Sahne Joghurt Mild Pfirsich-Maracuja, Power System Isotonic Energy Drink, Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel. mer...
|
|
3847 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 20 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|