Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2015
|
77,4 kg
Tappat hittills: 56,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2015:
|
2175 kcal
|
Fett: 74,79g | Prot: 143,50g | Kolh.: 231,42g.
Frukost: Milch 1,5%, Espresso, Kölln Haferflocken, Farmer Studentenfutter Classic, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Chia-Samen. Lunch: Sauerteigbrot, Cappuccino, Eierlikör, Himbeeren, Gut & Günstig Vanilleeis, Teufels Küche Paprika-Hackfleisch-Suppe. Middag: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Nudeln (Gekocht), Wilhelm Brandenburg Schweine Geschnetzeltes. Snacks/Annat: Milch 1,5%, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Bahlsen Café-Gebäck, Erdbeerquark, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Bananen, Orangen, Farmer Studentenfutter Classic, ESN Designer Whey Vanilla. mer...
|
|
2781 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sittande - 6 timmar, Körning - 35 minuter, Stående - 1 timme, Träning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|