Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2022
|
57 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2022:
|
1300 kcal
|
Fett: 54,64g | Prot: 71,37g | Kolh.: 131,12g.
Frukost: Laranjas, Nestlé Mokambo Cereais e Café, Maracujá, Bimbo Pão sem Côdea, Matinal Leite Magro, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado. Lunch: Sondey Bolacha Maria Dourada, Melancia. Middag: Azeite, Pingo Doce Arroz de Feijão, Pingo Doce Croutons com Azeite e Alho (7g), Laranjas, Pingo Doce Azeitonas Pretas, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|