Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2022
|
83,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2022:
|
1543 kcal
|
Fett: 36,37g | Prot: 117,02g | Kolh.: 197,19g.
Frukost: Bonito, Aceitunas Negras, Apio, Plátano, Semillas de Lino, Chia, Leche de Soja. Lunch: Manzana, Bonito. Middag: Cebolla Morada, Pallar, Quinoa, Tomates, Pimiento Rojo, Queso Fresco, Manzana. Snacks/Annat: Emoliente, Azúcar Morena, Leche, Café. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eismann.thomas 's vikthistorik
|