|
Sekian lama off,, semangat mulai dr awal 💪
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2022:
|
1238 kcal
|
Fett: 69,37g | Prot: 62,22g | Kolh.: 142,61g.
Frukost: Bamboe Bumbu Bali, Telur Rebus. Lunch: Mayones, Chicken Nugget, So Nice Sosis Ayam, Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Middag: So Nice Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang Goreng. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|