Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2022
|
80,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2022:
|
1608 kcal
|
Fett: 63,04g | Prot: 58,12g | Kolh.: 177,10g.
Frukost: Johannisbeeren, Provamel Quarkalternative, Apfel, Nektarinen, Schneekoppe Agavendicksaft, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Aldi Haferflocken. Lunch: Bresso Feine Kräuter, Alsan Alsan-S, Golden Toast Dinkel Toast, Apfel. Middag: Tomaten, Hofburger Gratinkäse der Leichte, Simply V Veganer Streichgenuss Natur, Petersilie, Kreuzkümmel, Paprikapulver, Olivenöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Champignons, Bonduelle Kichererbsen , Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Snacks/Annat: Merlot, Ferrero Jogurette. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|