Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2022
|
109,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2022:
|
1865 kcal
|
Fett: 72,78g | Prot: 120,22g | Kolh.: 191,56g.
Frukost: Сливочное Масло, Блинчики с Индейкой , Ферма Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter frukost: Power Pro Протеиновый Батончик со Вкусом Брют, Сыр Камамбер, Сливы, Банан. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Юля Котлета Рибна З Судака, Гречка Отварная. Före middag: Roshen Лещина. Middag: Мій Суп З Сирком. Efter middag: Блинчики с Индейкой , Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Креветки. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlachok412 's vikthistorik
|