Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2022
|
57 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2022:
|
1151 kcal
|
Fett: 44,68g | Prot: 60,45g | Kolh.: 113,88g.
Lunch: Kopi Latte, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Middag: KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Telur Puyuh, Jeruk. mer...
|
|
1574 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FetyAstuti 's vikthistorik
|