Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2022
|
62,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2022:
|
1291 kcal
|
Fett: 65,76g | Prot: 98,07g | Kolh.: 76,18g.
Frukost: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar, Botok, Nasi Putih. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran). Middag: Batagor Batagor, Sate Ayam, Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Mr. Bread Roti Manis Keju Susu. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Träning - 45 minuter, Motorcykel - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratihabdullah 's vikthistorik
|