Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2022
|
66,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
1239 kcal
|
Fett: 35,53g | Prot: 109,53g | Kolh.: 122,91g.
Lunch: Maçã, Tomates, Frango Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Paçoca, Optimum Nutrition Whey Protein, Parmalat Leite Semidesnatado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Couve e Cenoura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suelene cardoso 's vikthistorik
|