Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2022
|
43,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
1403 kcal
|
Fett: 59,93g | Prot: 47,46g | Kolh.: 173,51g.
Frukost: Kellogg's Unicorn Сахарное Печенье в Глазури, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром, Амка Творог 9%. Lunch: Пеко Хлеб Швейцарский, ФЭГ Огурцы Малосольные, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Петруха Колбаски Оригинальные с Мускатным Орехом и Майораном. Middag: Яшкино Вафли Вафельный Сэндвич, Яшкино Трубочки Вафельные Ореховые, Чай, Нектарины. Snacks/Annat: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Kellogg's Unicorn Сахарное Печенье в Глазури, Помидоры, Вареное Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1372 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Stående - 40 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|