Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2022
|
67,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 67,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
1518 kcal
|
Fett: 66,20g | Prot: 63,06g | Kolh.: 172,53g.
Frukost: Requeijão, Tapioca de Frango, Banana Nanica. Lunch: Seara Steak de Frango, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Repolho Verde, Alface de Folha Verde, Ovo Frito. Middag: Espaguete com Molho de Tomate e Almôndegas, Pancetta. Snacks/Annat: Maçãs Fuji, Torta de Frango. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndressaMFernandes 's vikthistorik
|