Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2018
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1931 kcal
|
Fett: 86,98g | Prot: 85,75g | Kolh.: 208,77g.
Frukost: Ovo, Santa Clara Ricota Fresca, Café, Piracanjuba Leite sem Lactose, Manteiga (com Sal), Banana da Terra, Frutos da Terra Semente de Linhaça Dourada, Mamão Papaia. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Integral (Longo, Cozido). Middag: Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Annat: Ovo Frito, Banana da Terra, Nestlé Suflair Duo, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Ameixa Seca. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anajulimota 's vikthistorik
|