Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
1605 kcal
|
Fett: 46,47g | Prot: 85,57g | Kolh.: 209,28g.
Frukost: Ja! Voll Milch, Ja Natürlich Hafer Drink, Beavita Berry Yoghurt. Lunch: Ei, Blumenkohl, Zwiebeln, Kuner Mayonnaise 50%, Ja! Joghurt Mild 3,6%, Rapsöl, Weißes Mehl, Semmelbrösel. Middag: SPAR Schlagobers, Wiener Zucker Staubzucker, Rapsöl, Clever Magertopfen, Äpfel, Tante Fanny Gezogener Strudelteig. Snacks/Annat: Marmelade, Ja! Cottage Cheese. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|