Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2022
|
77,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
1384 kcal
|
Fett: 64,90g | Prot: 92,14g | Kolh.: 100,13g.
Frukost: Vemondo Oat Drink, Zwetschgen, Milbona Milch Drink 1,5%, Alnatura Chia Samen. Lunch: Baumnüsse, Halbes Hähnchen. Middag: Laschinger Räucherlachs, Philadelphia Philadelphia Kräuter, Coop Naturaplan Bio Dinkelbrot. Snacks/Annat: Gekochtes Ei, Midor Bärentatzen Glace, Emmi Energy Milk 26G High Protein Strawberry. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|