|
все лето беспорядочно ела то, что мне захочется. захотелось чипсов? купила и съела. сладкого? то же самое. ела сколько хотела и только чудом не набрала. компульсивные переедания длиной в пару месяцев привели к тому, что сейчас мне вообще переедать не хочется. и на вредности всякие не тянет, совсем. я считаю, что это моя маленькая победа. я рада, что дала своему организму волю есть все, что захочется. на самом деле, только так и можно избавиться от кп. не навсегда, конечно, но на довольно длительное время. нужно просто некоторое время плыть по течению. в конце концов, оно закончится
я страдаю от кп с самого детства и вполне научилась осознавать то, когда это происходит и по какой причине. это радует
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
872 kcal
|
Fett: 36,16g | Prot: 56,74g | Kolh.: 79,06g.
Frukost: Коровка из Кореновки Кефир 1%. Middag: Бургер Кинг Роял Фри, Сыр Чеддер, Бургер Кинг Чикенбургер, Коровка из Кореновки Кефир 1%. mer...
|
|
149 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Apple Health - 22 timmar och 25 minuter. mer...
|
|