Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2022
|
72,5 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
2958 kcal
|
Fett: 75,02g | Prot: 212,13g | Kolh.: 331,54g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Recheis Dralli, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Kelly's Mexicanos Würzig Pikant, Kinder Milchschnitte, Finest Bakery Choco Rice mit Milchschokolade, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|