Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2022
|
62,5 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
1670 kcal
|
Fett: 70,77g | Prot: 94,95g | Kolh.: 152,90g.
Frukost: GEON Excellent Whey Клубника, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Белый Рис (Длиннозерный). Lunch: Сметана 20%, Помидоры, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Картофель, Яичный Белок. Middag: Protein Rex Crispy Брауни, Protein Rex Брауни Шоколадный, Банан. Snacks/Annat: Твердый Тофу , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Esteverano 's vikthistorik
|