Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2015
|
65,3 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 65,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2015:
|
1988 kcal
|
Fett: 100,46g | Prot: 78,57g | Kolh.: 195,85g.
Lunch: homemade pastrami sandwich. Middag: TGI Friday's Sweet Potato Fries, Brixx Roasted Chicken Club Sandwich. Snacks/Annat: Pepperidge Farm Milano Cookies - Dark Chocolate (2), Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Nishimoto Trading Co. Hot Kaki-Mochi, Oil Roasted Cashew Nuts. mer...
|
|
2379 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 56 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|