Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2022
|
78,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2022:
|
1646 kcal
|
Fett: 64,75g | Prot: 52,84g | Kolh.: 216,87g.
Frukost: Ашан Слива Желтая, СибКолбасы Колбаса Вареная Докторская, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой, Гринко Яйца Куриные, Болгарский Перец, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пятерочка Сахар, Любимо Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Сахар, Хлебодар Батон Утро, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные. Middag: Coca-Cola Кола, Subway Сабвей Клаб. Snacks/Annat: Попкорн. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julia8228 's vikthistorik
|