Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2022
|
69,2 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2022:
|
1232 kcal
|
Fett: 38,50g | Prot: 63,01g | Kolh.: 163,30g.
Frukost: Thabrulai Pão tipo Caseiro com Aipim, Bolo de Chocolate Low Carb, Manteiga (com Sal), Mamão Formosa. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Palmito, Grão-de-Bico Cozido, Batatas Fritas Caseiras, Polenta Frita, Alcatra Grelhada, Risoto de Funghi. Middag: Sopa de Feijão. Snacks/Annat: Feijão Preto Cozido, Banana Prata. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|