Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2022
|
62,4 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2022:
|
1345 kcal
|
Fett: 63,14g | Prot: 48,89g | Kolh.: 147,30g.
Frukost: Coffee, Prairie Berries Saskatoon Berries, Astro Zero Fat Free Yogurt, Bananas . Lunch: Blueberry Pie (One Crust), Light Mayonnaise , Cheese Sandwich, Campbell's Chicken Noodle Soup. Middag: Fried Egg, Cheddar Cheese , Light Mayonnaise , Dempster's Multigrain Bread. Snacks/Annat: Cheddar Cheese , Breton Vegetable Crackers. mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Städning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Situps - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|