Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2022
|
100,2 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2022:
|
1931 kcal
|
Fett: 111,85g | Prot: 88,73g | Kolh.: 146,56g.
Frukost: Butter (Salted) , Coffee, Egg. Lunch: Burrito with Beef, Beans and Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing . Middag: Tomatoes, Italian Sausage, Tomato Sauce , Zucchini , Onions . Snacks/Annat: Strawberry Ice Creams . mer...
|
|
3231 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|