Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2022:
|
797 kcal
|
Fett: 35,62g | Prot: 41,33g | Kolh.: 79,72g.
Frukost: Pingo Doce Crunchy Muesli Frutos Secos, Kiwi, Lidl Iogurte Natural . Lunch: Pingo Doce Pão da Avó, Salada Verde Mista, Pimentos, Sardinha Assada. Middag: Pingo Doce Presunto Serrano 9 Meses de Cura , Agros Queijo Flamengo Fatias, Pingo Doce Pão da Avó. Snacks/Annat: Amêndoas, Agros Queijo Flamengo Fatias. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
filomenade oliveira 's vikthistorik
|