|
46,55
|
46,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2022:
|
1552 kcal
|
Fett: 51,48g | Prot: 48,39g | Kolh.: 211,53g.
Frukost: Bamboe Soto Daging. Lunch: Paroti Bagelen, Banana Chips . Middag: Good Day Mocacinno, Yakult Yakult, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Nasi Putih. Snacks/Annat: Richeese Ahh', Richeese Siip, Siantar Top Go! Potato, Adem Sari Ching Ku. mer...
|
|
1165 kcal
|
Träning:
Yoga - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amirasuryana 's vikthistorik
|