Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
|
79,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
940 kcal
|
Fett: 45,55g | Prot: 34,25g | Kolh.: 99,78g.
Frukost: Чай, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Буженина, Панакота. Lunch: Банан, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Петруха Шеи Цыплят-Бройлеров. Middag: Шармель Пастила, Кабачок Фаршированный. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Варенье из Смородины, Сливочное Масло, Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая. mer...
|
|
3272 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira.saf2016 's vikthistorik
|