Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2022
|
56,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2022:
|
1083 kcal
|
Fett: 40,34g | Prot: 37,41g | Kolh.: 140,77g.
Lunch: Ayam Goreng, Kering Tempe, Bihun (Dimasak), Nasi Kuning, Cap Cay Kuah. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Kembung, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Oreo Oreo Original. mer...
|
|
2119 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 5 minuter, Google Fit - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hanikendah 's vikthistorik
|