Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2022
|
59,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2022:
|
2193 kcal
|
Fett: 68,18g | Prot: 138,05g | Kolh.: 274,44g.
Frukost: Сливочное Масло, Кукурузный Крахмал, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Нектарины. Lunch: ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Кешью, ВкусВилл Треска Филе Теша, Вареное Яйцо. Middag: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Арбуз. Snacks/Annat: Виноград. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Mountainbike - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|