Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2022
|
62,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2022:
|
2172 kcal
|
Fett: 74,60g | Prot: 111,11g | Kolh.: 265,00g.
Frukost: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Lacta Chocolate Ao Leite. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface, Batata Inglesa Cozida, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Middag: Coco Do Vale Coco Ralado, Nestlé Leite Condensado, Itambé Leite em Pó Integral, Churrasco, Sadia Pizza de Calabresa. Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Integral, Parmalat Leite Integral, Nestlé Neston 3 Cereais, Nestlé Farinha Láctea Original, Melancia. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|