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Hmmm... noch geht's nicht wieder runter, aber ich bleibe stark! 😊 Samstag früh steht mal wieder ne Runde laufen auf dem Programm, Sonntag endlich wieder Zumba und am Montag will ich auch endlich wieder schwimmen! 😊
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90,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 februari 2015:
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2183 kcal
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Fett: 96,96g | Prot: 181,80g | Kolh.: 146,01g.
Frukost: Zucker, Milchkaffee, Goldland Blütenhonig, Wasa Ballaststoffe, Blaubeeren. Lunch: Natsu Lunch Pot Rotes Thai-Curry. Middag: Zwiebeln, Spitzpaprika, Zucchini, Galbani Mozzarella, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Ja! Würfelzucker, Milchkaffee, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Jack Link's Beef Jerky Teriyaki. mer...
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2711 kcal
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Träning:
Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
klingt so gut, dass ich es mir diesmal auch vornehme am Samstag früh laufen zu gehen, mal sehen, ob ich es auch mache :)
20 feb 15 av medlem: juloek
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Mein Laufen gehört zum festen Ritual, aber eine kleine Überbelastung macht mein Sportprogramm erst einmal unmöglich :-( Trotzdem Trillian , viel Spaß am Wochenende :-)
20 feb 15 av medlem: AirlineGirl72
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das geht schon wieder runter Geduld.
20 feb 15 av medlem: marcothebrain
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Lass dich nicht unterkriegen! :) Bald geht's wieder abwärts! ;)
20 feb 15 av medlem: Everlost
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Trillian777 's vikthistorik
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